市新时代文明实践中心开展中学生心理自救小技巧讲座

11月18号，一场以“青春不承压，中学生心理守护课”为主题的心理健康讲座，在瓦房店市驼山乡第三十六中学举行。本次活动由市新时代文明实践中心主办，旨在帮助初三学生应对学业压力、人际交往及自我成长中的情绪波动。

国家二级心理咨询师张奕馨应邀为初三学子们作专题辅导。讲座从轻松的互动小游戏开始，张奕馨老师针对初三学生常见的情绪困扰，由具体事例分析，从学习、社交、亲子关系及自我认知四个方面逐一解析原因，并提供了如“将大目标分解为小任务”、“进行积极的自我正向反馈”等实用的情绪管理方法，引导学生们掌握调节情绪的技巧，建立积极的心态。

此次讲座内容贴近学生实际，讲解深入浅出，有效帮助初三毕业班的学子学会情绪的管理，以更加从容自信的状态迎接学习与生活的挑战。

记者/石成友 郭晓冉